Tänk vad det gör i skillnad. Plussar man till ett tävlingsmoment så…
Jag golfar och rör mig alltid hyfsat mycket men gymmet hade inte besökts på ett tag. I november köpte jag ett klippkort till F&S. Att se ”klippen” användas motiverade mig att gå dit gång efter gång. Mål&mått. Efter 10 gånger blev det årskort – jag hade blivit motiverad att ändra mitt beteende.
På gymmet kör jag Smart gym. Det mäter resultat hela tiden och ger mått på min prestation. Igår sjönk min biologiska ålder (enligt maskinerna alltså 
) till 47 år. Jag är stark som en 21-åring och förbättrat min kondition från låg till bra 
. Målfokusering 
.
Vi har precis avslutat en tvåmånaders stegtävling på jobbet. Jag slutade på 8:e plats av 26. Snittat drygt 13 000 steg/dag. I två månader!! Mätbart, målstyrt (hade 10 000 steg/dag som mål) och extremt motiverande.
Är jag knäpp? Nä, bara motiverad av att sätta mål och följa upp. Min devis: 1)mäta 2)analysera 3)agera.
Hur jobbar du med motivation och målfokusering?